Na een paar dagen schakel je over naar warmte. De warmte ontspant je spieren en bevordert de bloedsomloop. Een warm lousy of een warmtepleister kan ook helpen te ontspannen. Slaap nooit fulfilled een warmtepleister. Deze kunnen brandwonden veroorzaken.Overweeg bij zeer hevige pijn om stappen over te slaan. Dit is bijvoorbeeld van toepassing bij ope